【人物专访——王森贵】
43岁健身教练
标签：get哥健身
2019年第53届亚锦赛传统健美70kg亚军
2016年获得健美运动健将称号
抖音搜索@健美冠军王森贵
中健协：从什么时候开始参与系统的健身健美训练，为什么会选择现在这个项目，这个项目给你带来了什么？
王森贵：我是从2001年开始参与系统的健身健美训练的；刚上大学的时候，需要报选文体选修课程，我感兴趣的足球班人数报满了，最后选择了健美公选课；在没接触健身健美之前，我整个人是很瘦弱的，当时体重只有50.8kg，但是当我开始系统的参与到健身健美运动中，每天进行有规律的训练以及合理的饮食后，我变得越来越强壮了！
健身健美项目带给我最大的收获就是自信，它让我摆脱了往日瘦弱自卑的形象；我现在充满了自信，积极向上热爱生活，我整个人都很快乐！
中健协：网络上称呼您为get哥，您是从什么时候开始做健身自媒体的？从自媒体上得到了什么？有什么建议可以给其他想做自媒体的人呢？
王森贵：我是从2019年10月开始在抖音上做健身自媒体达人的，自媒体除了可以给我带来生活工作的快乐源泉之外，它也是我分享健身知识的一个平台，通过自媒体平台能够让更多的人了解健身、科学健身、喜爱健身！如果你也想做健身健美自媒体，在网络平台上一定要传递健身健美的正能量，普及健身，达人成己；不忘健美初心，感恩健身健美运动。
中健协：在厦门站比赛中组建了战队，获得了什么样的成绩？哪个新人比较突出？
王森贵：在厦门站比赛中，组建了一支咖米get哥健身战队，获得了组别9个冠军，5个亚军，4个季军，5个第四名，2个第五名，1个第六名。组队全体成员都进了前六名，获得了团体第一名的好成绩。这次比赛的比较突出的新人是健身模特A组的张萌，获得了组别第三名，这也是她个人最好成绩。
中健协：对于今年的几场赛事您是如何规划自己的训练计划的？对自己的目标是什么？
王森贵：今年的赛事我计划每一场国赛都参加，以8月亚锦赛、9月全国健美锦标赛为主，努力争取获得11月世锦赛参赛资格，所以整年都会保持备赛状态，每场比赛做到赛前科学训练，赛后认真总结。今年对自己的目标是希望在世锦赛上取得个人最好成绩，也为中国代表队获得名次，为国争光！
中健协：作为这个项目的专业运动员，您有什么建议给到大众健身爱好者和健身新人呢？
王森贵：健身健美就是为了健康、开心、身材好一点，大众健身爱好者一定要科学健身，掌握正确的训练方法，循序渐进训练，才能拥有一副强壮的好身材。对于健身新人，首先要真正的热爱健身，不忘初心、感恩健身，其次再通过自然健身健美的方式去训练和比赛，最后根据自己积累的实战经验和亲身经历去向喜爱健身健美运动的爱好者普及健身健美知识，让他们自愿加入健身健美大家庭中来。
【人物专访——滕雨】
27岁keep模特
2018年亚洲健美健身锦标赛比基尼青年组冠军
2019年世界健身模特锦标赛季军
抖音搜索@滕雨
中健协：从什么时候开始参与系统的健身健美训练，为什么会选择现在这个项目，这个项目给你带来了什么？
滕雨：在还没接触健身之前，我只有98斤，属于白瘦幼类型；从2018年开始参与系统训练，最开始参加的比赛项目是健身比基尼，后来发现我骨架小肌肉量小，健身模特项目更加适合我，而且健身模特这个项目属于“穿衣显瘦脱衣有肉”的项目，更加符合大众审美，所以我最终选择了健身模特项目。
项目带给我的不仅是在台上的闪耀和光鲜，还有台下备赛的心路历程。从日常训练到备赛阶段，其实就是磨炼意志、锻炼自己、抵抗诱惑和克制欲望的过程，我很享受这个过程，而且我也相信这些宝贵的经历一定会对我以后得人生有帮助。
中健协：您是从什么时候开始做健身自媒体的？从自媒体上得到了什么？有什么建议可以给其他想做自媒体的人呢？
滕雨：我最早接触健身是2016年，我跟着软件上的课程学习健身知识和动作，然后也会在健身软件分享我的健身日常；自媒体给我带了很多流量和关注，通过自媒体可以获得更多的资源和机会，这也是我坚持的原因之一；同时，在自媒体平台上，也会受到褒贬不一的评论，我们需要自己去过滤，保持积极向上的态度，明确自己的定位，坚持初心，坚持自己喜欢的事情。
中健协：对于今年的几场赛事您是如何规划自己的训练计划？对自己的目标是什么？
滕雨：针对今年的比赛，我要留出足够的时间进行备赛，以最好的状态迎接每一场大赛。今年给自己定下的目标是不断刷新自己的成绩，在亚锦赛和世锦赛上代表中国队斩获佳绩。
中健协：作为这个项目的专业运动员，您有什么建议给到大众健身爱好者和健身新人呢？
滕雨：不管在日常训练还是参加比赛时，要多去发现自身的不足和缺点，并且快速克服它们。对于大众健身爱好者来说，在训练的时候要遵循系统原则，全面的训练自己的形体，让身体匀称发展，日常穿衣服才会更好看；对于参加比赛的新人在备赛和比赛的过程中要调整好心态，把重心放在提高力量训练的训练质量和强度上；同时健身健美比赛也是比美的比赛，包括形体和舞台表现等等，所以我们在打比赛的时候要更加注重舞台展示和台风，斟酌服装、配饰和妆容。
